洛阳中健体育健身管理有限公司

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***全能私人健身教练培训

作者: 发布时间:2017-06-12 浏览次数:1468
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  招生条件

  1、有一定锻炼习惯,热爱健身人士或是希望进一步提高专业水平或训练水平的在职私人健身教练;

  3、身体健康,无影响运动的疾病和损伤;

  4、课程为包教会、包分配课程。

  5、年龄:20—35周岁

  6、身高:男性170以上,女性160以上。

  7、中专及以上(如果只有高中或以下学历,必须进行面试及试学,面试和试学免费)

  8、学院每期只招收25名学院,课程需要提前咨询预定。

  主要授课对象

  无业者:我们帮助无业者找到人生的方向,重新规划他们的未来,能赚钱!

  退伍军人:我们帮助复原退伍军人成功转型,无缝对接社会,能锻炼,能赚钱!

  大学生:我们帮助大学生多一种择业之选,获得实践经验,告别‘毕业即失业’ 拥有一份快乐高薪轻松的工作!

  在职教练:我们帮助在职健身教练专业系统化拓展技能及发展空间,能卖课!

  健身爱好者:我们帮助健身爱好者系统的学习专业知识,在避免运动损伤的基础上高效的锻炼,将爱好进行到底 !

  课程学时:三个月,400课时

  课程学费:8900元

  课程介绍

  1、健身行业分析

  ——当前国家政策形式、全国健身俱乐部以及周边产业的发展情况、未来行业发展形势、个人发展方向等

  2、学院理念

  ——健美国际学院概况包括:前身、定位、文化、未来发展规划、对学员的要求、培训期间的激励政策、课程框架、管理规定

  3、健身教练概述及职业规划

  ——私人健身教练的概念与职责、健身教练的职业模式、健身教练证书制度的意义、私人健身教练的必备素质与职业规划、当前主流健身俱乐部运作管理流程

  4、骨骼肌肉运动功能解剖学

  ——解剖学基本术语;

  ——训练中常涉及到的表层肌肉;

  ——肩袖肌群及不可强化肌群。

  5、运动力学与训练动作分析

  ——学习运动力学的作用

  ——力与力矩的含义及实际应用

  ——运动中的肌肉角色

  ——肌肉的收缩种类

  ——常见的训练动作分析

  6、私教普拉提

  ——脊垫上普拉提动作,普拉提小器械使用,普拉提教学实操,普拉提姿态评估与矫正技术;

  随堂考核并布置课后作业,课程结束考核;

  7、基础运动生理学、基础运动营养与饮食计划

  ——心血管系统与呼吸系统;三大能量系统分析、训练后的生理反应、肌肉的生理特性;

  ——健康与运动的合理营养;营养素、食物的营养价值、合理营养与膳食、运动营养计划的设定及常见的运动营养误区、营养补充对运动表现的影响、营养补给品的介绍。

  8、健康及健康体适能

  ——健康的概念及影响健康的的因素

  ——健康体适能的概念与分类

  ——健康体适能要素

  9、运动计划与特殊人群

  ——运动计划概述、制定基础要素及其制定原则;

  ——特殊人群的训练计划

  ——新血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动

  ——代谢性疾病患者的健身运动••••••

  ——女性、儿童少年与老年人的健身运动••••••

  10、心脏复苏与损伤急救

  ——根据红十字会急救指南和美国心脏病协会初级复苏指南的相关内容制定,实践为主、理论为辅。

  11、器械与自由重量训练实践

  ——抗阻力训练的分类

  ——正确抗阻力训练动作的姿势

  ——抗阻力训练保护技巧

  ——指导客人的技巧(怎么做到安全有效)

  12、私教小器械(15种)

  ——功能性器材使用技巧与训练原则:包括悬吊训练、壶铃、波速球、飞力士振动训练、战术绳、重力球、弹力球、平衡盘、弹力绳、泡沫轴、VIPR管的核心与自我松解训练等;

  13、减脂塑形训练实践应用

  ——脂肪减少的生理原因

  ——减脂训练方法概述

  ——减脂训练组合与方案设计

  ——减脂膳食餐单指引

  14、增肌健美训练实践应用

  ——肌肉增长的生理原因

  ——增肌训练原则

  ——增肌训练组合与方案设计

  ——增肌膳食餐单指引

  15、功能性康复及体位评估

  ——常见不良体态(上交叉综合症,下交叉综合症、高低肩等)评估、拉  伸、  松解与功能恢复训练;

  ——常见运动损伤处理原则与方法:包括price原则、(腰肌劳损,髋膝踝、肩肘腕)的评估与功能训练;

  16、体侧、销售与运动方案设计

  ——训练方案设计步奏/流程

  ——体侧方法及数据分析

  ——训练方案规划及设定

  ——运动初学者的训练原则及方案计划

  ——***训练方案设计

  ——综合分析及销售

  (如何建立信任,客服沟通障碍。经典话术应对,熟悉了解销售心理、运用销售技巧、建立销售思维)

  ——体验课及流程与话术

  17、免费私教与场地开发实战

  ——免费私教销售

  ——私人教练场地开发及实战技术

  18、竞技健美训练实战

  ——深入学习形体塑造技术,增肌技术、减脂技术,***营养配餐技术,竞技比赛技术等;

  19、脊柱解剖学与康复

  ——脊源病解析及病状分析、脊椎曲度体位评估。

  20、正脊康复(手法)

  ——脊柱、肌腱及筋膜松解方法等。

  21、POS销售流程实战

  ——POS客户心理分析

  ——POS销售流程实战

  22、私教功能性训练和私教小器械

  ——功能性训练是通过锻炼增加肌肉增加协同性和肢体的稳定性。

  23、健美冠军实训课程

  ——了解自身缺陷、问题,制定适合自身的训练方法;

  ——增肌同时如何减脂,非赛季与赛季的饮食营养;

  ——职业比赛规定动作造型教学。

  24、拉伸放松训练实践应用

  ——什么是柔韧性

  ——影响柔韧性的因素

  ——伸展与放松的种类

  ——主动伸展、被动伸展、PNF伸展指引与应用

  25、运动损伤的预防与处理

  ——运动损伤的概述、急救、一般处理方法

  ——常见运动损伤的处理

  ——中暑的急救处理和预防

  26、考核及奖励评定

  ——考核

  ——奖学金评定

  ——崇德之星  尚美之星  乐学之星  求新之星  责任之星  评定

  ——岗位大练兵(带薪实习)

  ——留校名额评定

  ——结业•招聘会


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